Idag har varit en jättebra dag! Visserligen blev det ingen vidare sömn i förmiddags, men det har gått bra i alla fall. När jag väl klev upp runt ett-tiden körde jag bilen till Mickes jobb där jag stannade för en snabb kopp kaffe innan A-M och Zeb kom och hämtade mig. Blev en sväng till Systemet, simhallen och Coop för att skaffa allt som behövdes till kvällen. Hemma igen satte vi oss på uteplatsen i solen och njöt. Riktigt skönt var det!
När Mari och Jenny kom gick vi över till A-M och Zeb och började fixa middagen. Dagens meny bestod av följande:
Förrätt: Knäckebröd med hemmagjord gubbröra.
Varmrätt: Salviamarinerad grillad kotlett, hemmagjord potatissallad, grillad paprika, majs och grön sparris och nybakat bröd.
Efterrätt: Ugnsgratinerade frukter med vit choklad och vaniljglass.
Lagom till efterrätten kom Älsklingen hem från jobbet och joinade oss. Tyvärr skulle jag iväg och jobba, så runt 21-tiden fick jag tacka för mig och bege mig mot jobbet. De andra är antagligen nere på Hamnkrogen nu och dricker öl (eller motsvarande), vilket känns lite surt. Jag vill ju också vara med!! Men jag hoppas att de har roligt i alla fall.
Fick även födelsedagspresenter av A-M idag! Tre par hipstertrosor (typ björn borg, men ändå inte. Kommer inte ihåg vad märket heter) Och ett halsband från Snö of sweden, med en rosa sten såklart *ler*. Tack så mycket gumman!
Nattjobb
Första jobbnatten är snart avklarad. Ska bli riktigt skönt att få komma hem och sova, är som lite trött.
Solen skiner och det kan bli en riktigt fin dag *ler*. Jag har planerat en långpromenad när jag har tagit mig upp ur bädden. Sedan ikväll ska vi fixa middag hos A-M och Zeb. Även Mari och Jenny kommer, och Micke när han har slutat jobba.
45 min kvar nu!!
Solen skiner och det kan bli en riktigt fin dag *ler*. Jag har planerat en långpromenad när jag har tagit mig upp ur bädden. Sedan ikväll ska vi fixa middag hos A-M och Zeb. Även Mari och Jenny kommer, och Micke när han har slutat jobba.
45 min kvar nu!!
Påskhelgen 2011
Så var påskhelgen över. Den har verkligen varit underbart skönt och vi har blivit bortskämda med trevligt sällskap och en massa god mat *ler*
Som jag skrev i förra inlägget så har vi varit ute i Älgsjö hos familjen Boström. Det blev övernattning där tre nätter. I torsdags var det middag med lite folk och sedan påskäggsmålningstävling. Temat för äggmålningen var rock n' roll, men det blev även andra fina målningar. Inte blev det någon vinnare utsedd heller, men det gjort inte så mycket. tycker det var jättemysigt att sitta och pyssla bara. Sånt gillar jag!
Hela helgen var det underbart väder, så vi har spenderat mycket tid ute på altanen. De brukar har som tradition där ute att vara på isen på påsken, men det var som inte så mycket att fundera på i år då det inte finns någon is längre. Jag lyckades till och med bränna mig på pannan och bröstet på söndagen när jag och Anna-Lena var ute och gick.
Jag och Micke tog även en sväng till Häggdånger på lördagen för lite lunch. Farmor var och hälsade på och Mari är också hemma så det kändes kul att hinna med det. Där blev det såklart ännu mera god mat. Sedan fick vi med Mari ut till Älgsjö också, och det var ju bara en bonus *ler*
Det har blivit några väldigt intensiva dagar och vi var riktigt trötta igår när vi kom hem. Blev lite middag och tvätt, och så kom Mickes föräldrar och fikade en snabbis, sedan var det skönt att få krypa ner i sängen. Jag somnade snabbt och sedan blev det en behövlig sovmorgon i morse. Men det är helt klart värt att vara lite sliten efter en sån här underbart härlig helg och jag vill än en gång tacka för det fina mottagandet och all lyx vi har fått njuta av. Jag är ju relativt ny i det här gänget, men kände mig verkligen som hemma *ler*
Nu i veckan är det jobb och plugg som gäller. Har närmare 50 timmar som ska jobbas igenom, härligt härligt! Och så en massa näringslära som ska knökas i i skallen tills på fredag. Wish me luck! Hoppas även på lika fint väder som det varit de senaste dagarna, så jag kan fortsätta njuta!!
Som jag skrev i förra inlägget så har vi varit ute i Älgsjö hos familjen Boström. Det blev övernattning där tre nätter. I torsdags var det middag med lite folk och sedan påskäggsmålningstävling. Temat för äggmålningen var rock n' roll, men det blev även andra fina målningar. Inte blev det någon vinnare utsedd heller, men det gjort inte så mycket. tycker det var jättemysigt att sitta och pyssla bara. Sånt gillar jag!
Hela helgen var det underbart väder, så vi har spenderat mycket tid ute på altanen. De brukar har som tradition där ute att vara på isen på påsken, men det var som inte så mycket att fundera på i år då det inte finns någon is längre. Jag lyckades till och med bränna mig på pannan och bröstet på söndagen när jag och Anna-Lena var ute och gick.
Jag och Micke tog även en sväng till Häggdånger på lördagen för lite lunch. Farmor var och hälsade på och Mari är också hemma så det kändes kul att hinna med det. Där blev det såklart ännu mera god mat. Sedan fick vi med Mari ut till Älgsjö också, och det var ju bara en bonus *ler*
Det har blivit några väldigt intensiva dagar och vi var riktigt trötta igår när vi kom hem. Blev lite middag och tvätt, och så kom Mickes föräldrar och fikade en snabbis, sedan var det skönt att få krypa ner i sängen. Jag somnade snabbt och sedan blev det en behövlig sovmorgon i morse. Men det är helt klart värt att vara lite sliten efter en sån här underbart härlig helg och jag vill än en gång tacka för det fina mottagandet och all lyx vi har fått njuta av. Jag är ju relativt ny i det här gänget, men kände mig verkligen som hemma *ler*
Nu i veckan är det jobb och plugg som gäller. Har närmare 50 timmar som ska jobbas igenom, härligt härligt! Och så en massa näringslära som ska knökas i i skallen tills på fredag. Wish me luck! Hoppas även på lika fint väder som det varit de senaste dagarna, så jag kan fortsätta njuta!!
Snabbuppdatering
Sitter på en solig altan i Älgsjö med en kopp kaffe och njuter av livet. Ibland har man det riktigt bra!*ler*
Igår var det påskäggsmålningstävling och foton kommer självklart senare!
Igår var det påskäggsmålningstävling och foton kommer självklart senare!
Hot!
Damn vad det bränner i munnen!! Jag hittade en påse thaikryddmix och glasnudlar här hemma och bestämde mig för att göra en wok till middag. Tyckte inte att jag kryddade på så farligt, men jag hade tydligen fel, eller missbedömde styrkan i kryddmixen rättare sagt. Är ju inte så förtjust i stark mat (gillar mycket smak, men inte när det gör ont att äta) men den gick ner och nu, cirka 10 minuter efter sista tuggan, börjar hettan i munnen att sakta försvinna.
Det ska ju vara bra att äta stark mat har jag hört...
Annars har jag varit ute och gått idag. Blev 1 h 30 min runt Höglanssjön. Nu laddar jag inför bodypump och spinning ikväll! Fan, tycker att kilona borde rasa, men står still viktmässigt. Tråkigt, men jag blir ju i bättre och bättre form för varje dag, får nöja mig med det *ler*
Det ska ju vara bra att äta stark mat har jag hört...
Annars har jag varit ute och gått idag. Blev 1 h 30 min runt Höglanssjön. Nu laddar jag inför bodypump och spinning ikväll! Fan, tycker att kilona borde rasa, men står still viktmässigt. Tråkigt, men jag blir ju i bättre och bättre form för varje dag, får nöja mig med det *ler*
Dietist XP
Sitter och leker lite med dietist XP. Det är riktigt roligt. Har lagt in allt jag ätit och tänkt att jag ska äta idag. Det går även att anpassa efter sin egen ålder, vikt och aktiviteter. Så, enligt detta program ska jag få i mig 2804 kcal idag. Den kost jag lagt upp för dagen ligger "bara" på 2078 kcal. Det är alltså lite för lite, men samtidigt så vill jag ju gå ner i vikt och om det jag äter är bra mat så gör det kanske inte så mycket att ligga lite under. Ligger i alla fall på plus när det gäller Cvitamin, kalcium och kostfiber och fetterna ligger ganska bra fördelat mellan mättat, enkel- och fleromättat.
...spännande det där med kosthålling...
Har varit iväg på dagens träning redan. Det blev 23 min crosstriner, 30 min spinning, 1 h 25 min simning. Wonderbart! Lite mycket folk i bassängen för min smak, men jag vill ju helst vara ensam *flin*.
Det som är kvar att göra idag är lite plugg, laga mat och eventuellt gå ut och gå en sväng. Inte lika mycket finväder idag, men det är ganska så skönt i alla fall.
...spännande det där med kosthålling...
Har varit iväg på dagens träning redan. Det blev 23 min crosstriner, 30 min spinning, 1 h 25 min simning. Wonderbart! Lite mycket folk i bassängen för min smak, men jag vill ju helst vara ensam *flin*.
Det som är kvar att göra idag är lite plugg, laga mat och eventuellt gå ut och gå en sväng. Inte lika mycket finväder idag, men det är ganska så skönt i alla fall.
Sandra 21 år!!!
Grattis min bästaste bästa Sandra på denna stooora dag! ♥
Tänk vad tiden går, snart sitter vi, gamla och gaggiga, på hemmet.
Jäklar va kul vi kommer ha! Och mycket kul hinner hända innan dess *ler*
Tänk vad tiden går, snart sitter vi, gamla och gaggiga, på hemmet.
Jäklar va kul vi kommer ha! Och mycket kul hinner hända innan dess *ler*
Så var vi inne på en ny vecka igen. Börjar med en liten tillbakablick på den avslutade...
Föreläsningen i torsdags blev inställd, så jag och Jossan for till Härnösand redan på onsdagen. Tyvärr blev mina träningsplaner inte genomförda, men jag vägde upp detta med en promenad och bara det att jag fick sova med min finaste var ju värt mycket *ler*
På torsdagen var vi lite effektiva och Micke bytte stötdämpare bak på bilen, medans jag plockade ur, dammsög och torkade av litegranna inuti bilen. Inte min favoritsysselsättning, men det känns skönt att kunna bidra med i alla fall någonting, med tanke på att jag också har nytta av bilen. Det tog ju inte så lång tid heller och vi hann även med att träna en stund innan det var dags att jobba...ja, det var jobb för oss båda faktiskt. Jag hade fått några timmar på Vårstagatan.
Jobbet gick bra, och sedan var det bara hem och sova och sedan tillbaka. På fredagen var det även HLR-utbildning som gällde. Perfekt att jag fick gå på den även denna gång.
Efter jobbet blev det lite mat, vila och sedan träning innan vi for ut till Häggdånger där vi spenderade kvällen med mamsen och papsen. Nu är köket nästan klart där ute. Det är verkligen jättefint, och kommer bli ännu finare när kaklet kommer på plats.
Lördagen började med gofrukost hos mamma och pappa och sedan for vi vidare till Billsta där det blev dockteater och fika, mycket trevligt!
Hemma igen blev det lite vila. Eftersom vi båda (för en gångs skull) hade hela helgen helt ledig så bestämde vi oss för att mysa till det med middag ute. Det var ganska skönt ute, så vi satte oss på uteplatsen med lite varmchoklad spetsat med Xante. Riktigt gott! Middagen åt vi på Skeppet. Blev vitlöksbröd till förrätt, fläskfile och potatisgratäng till varmrätt och chokladterrin till efterrätt. Efterrätten var höjdpunkten, nam nam nam! Till detta blev det såklart godricka också. Vi avslutade kvällen uppe på Svenssons med en jordgubbsdrink (andra efterrätten den kvällen*flin*) och sedan traskade vi hemåt runt halv 12 tiden. Skönt att det inte blev så sent, jag var riktigt trött. Gillar inte att vara kvällstrött på helgerna! Var samma sak på fredagen. Men men, det är ju skönt att kunna somna lätt på veckorna, så jag får vara glad ändå. Det var en jättemysig kväll med underbaraste sällskapet♥ Gillades verkligen!
Söndagen blev lite halvseg, men inte så dålig ändå. Vi låg och myste länge i sängen, kollade lite tv och bara slappade. Sedan blev det promenad i regnvädret. Till garaget-båthuset-coop-hem. Skönt att få röra lite på sig, när det inte blev någor riktig träning. Vi bestämde oss för att vara lite "wild and crazy" och äta tacos på en söndag. Goooott! Till det blev det film och ännu mera slappande...
Nu är jag då tillbaka till verkligheten. Idag vi haft datalektion. Eller, vi har gjort en kostregistrering på oss själv under en dag, idag skrev vi in allt detta i "dietistXP" och fick fram preciiis vad maten innehöll. Intressant att se!
Det har även varit årets skönaste dag idag. Lyckades klä mig lite fel när jag skulle ut och gå (tjocktröja och mössa) så var nära på att smälta bort helt innan jag var hemma igen. Helt underbart! När jag gick hem från träning ikväll var det nästan så man fick lite sommarkänslor. Yeeeeeeeeeeey!! *glad*
Träningen idag blev styrka mage och rygg och sedan ett spinningpass på det, och en promenad på 1h 20 min. Fettförbränning! Imorgon funderar jag på att köra lite spinning, simning och promenad och jag hoppas hoppas hoppas på lika underbart väder!!
Schuuu
Grattis älskling på 7-månadersdagen! Tänk att vi fortfarande står ut med varandra *ler*, det blir bara bättre och bättre dag för dag skulle jag nästan vilja säga♥ Längtar som en tok tills på tordag då vi träffas igen! Älskar dig min finaste!!♥
Dagen idag har bestått av träning och plugg.
Körde 20 minuter crosstrainer som uppvärmning inför ett hårt lunchspinningpass på 30 minuter och efter det en timmes simning. Vädret idag har varit riktigt fint! Soligt och varmt, så härligt! Jag tog en promenad på en timme innan det var dags att gå på core. Corepasset blev dock en besvikelse. Har för första gången (någonsin tror jag) stött på en instruktör som verkligen inte faller mig i smaken. Inte hennes val av övningar, inte hennes bemötande och inte heller hennes (o)takt till musiken. Allt kändes bara fel. Tänkte att jag skulle gå fram och ge lite feedback efter passet, men hon verkade ha bråttom och jag fegade ur. Borde dock ha gjort det, för det känns dumt att inte säga när det är nåt man tycker är "fel", jag hade ju hellre fått vetat om det så jag (eventuellt) skulle kunna göra något åt det.
Har även gjort ett litet core-pass till Sis. Det är svårt att göra beskrivningar som ska förstås utan att man får visa hur man menar, men det är sjukt kul att bygga ihop pass!!
Dagen idag har bestått av träning och plugg.
Körde 20 minuter crosstrainer som uppvärmning inför ett hårt lunchspinningpass på 30 minuter och efter det en timmes simning. Vädret idag har varit riktigt fint! Soligt och varmt, så härligt! Jag tog en promenad på en timme innan det var dags att gå på core. Corepasset blev dock en besvikelse. Har för första gången (någonsin tror jag) stött på en instruktör som verkligen inte faller mig i smaken. Inte hennes val av övningar, inte hennes bemötande och inte heller hennes (o)takt till musiken. Allt kändes bara fel. Tänkte att jag skulle gå fram och ge lite feedback efter passet, men hon verkade ha bråttom och jag fegade ur. Borde dock ha gjort det, för det känns dumt att inte säga när det är nåt man tycker är "fel", jag hade ju hellre fått vetat om det så jag (eventuellt) skulle kunna göra något åt det.
Har även gjort ett litet core-pass till Sis. Det är svårt att göra beskrivningar som ska förstås utan att man får visa hur man menar, men det är sjukt kul att bygga ihop pass!!
Helgen!!
Vilken härlig helg jag har haft! Har fått tillbringa den med mina bästa tjejor♥ Lördagen började jag och A-M med lite spinning och simning, sedan mötte vi upp Sandra vid bussen och lunchade på stan. Åt en jättegod cesarsallad på Waynes! Efter lunchen blev det en scväng ut till Häggdånger för att hjälpa mamsen att sätta in nya ugnen. Den gick itne att sätta in själv, och pappa var borta i helgen. Roligt att komma ut och se hur det ser ut i köket så här långt. Kommer såklart att bli ännu roligare sedan när det är helt klart. Tror det kommer bli riktigt riktigt fint!
Nästa stop var coop där det inhandlades massa tacogejer och annat slisk, mums mums!
Vi var hemma hos oss (eller hos Micke kanske man ska säga, känner att jag börjar bo in mig ordentligt där nu *flin*). Skålade in helgen och att vi alla var samlade med lite Asti Martini och jordgubbar. Sedan blev det som sagt tacos. Vi funderade på att gå på bio och se "hur många lingon finns det i världen?", men det var så mysigt att bara sitta och prata, så vi blev kvar hemma. Kollade på lite film och jag lyckades såklart somna. Så från ungefär 22 så kommer jag inte ihåg så mycket. Vaknade till lite nu och då bara. Det är både positivt och negativt att vara kvällstrött, sånahär kvällar skulle jag gärna vilja hålla mig vaken...
På söndagen blev det faktiskt lite jobb. Skulle jobba lunchen åt Conny, men det var så mycket folk där, så jagh ade inte samvete att gå därifrån innan det stängde. Hade inte velat jobba själv om det var jag så. Om det fortsätter att vara såhär mycket folk måste vi fasen få jobba dubbelt. Finns inte en chans att man kan hålla koll på allt om man är ensam, och definitivt inte gå ner och kolla larmen...får se hur de löser det...
Hade egentligen tänkt träna med tjejerna efter jag jobbat, men det blev så sent så jag hann bara duscha och basta med dem. Inte helt fel det heller såklart *ler*
När jag kom hem igen blev det mys med Älsklingen som hade kommit hem från sin teambuilding-helg med hemvärnet♥
Nu är vi redan inne i april, och det känns som att det är hög tid att sätta igång med fettförbränningen. Jag är inte speciellt sugen. Det är ju mycket roligare att köra styrka *flin*. Nog för att jag kommer köra styrka ändå, men behöver öka på promenarandet väldigt mycket, samtidigt som jag behöver dra ner på kaloriintaget. Har slarvat mycket med maten på sista tiden och känner att jag har ett sjukt sockerberoende! Ja, fettberoende också i och för sig. Måste verkligen skärpa till mig!
MEN jag känner mig i bättre form än på många år, så jag är lite nöjd med mig själv även fast vågen "visar fel".
Idag har jag i alla fall varit ganska duktig med maten.
Frukost: En pågen guldkorn med ägg och kaviar. En kopp te.
Fika: Ett äpple
Lunch: Hemmagjord pyttipanna med potatis, morot, broccoli, lök, lövbiff och ett stekt ägg.
Fika: En pågen guldkorn med falukorv och senap
Middag: Broccoligratäng, kokt potatis, stekt korv och ägg.
Fika: Ett hackat äpple, keso och kanel. En kopp te.
Lite mycket mackor, men det är inte så farligt ändå...
Träningen blev Crosstrainer, mage- och ryggstyrka och ett pulsspinning-pass (förbränning). Tänkte simma också, men hade glömt handduk hemma och det kändes inte riktigt som läge att blöta ner sig då...får bli imorgon istället *ler*
Nästa stop var coop där det inhandlades massa tacogejer och annat slisk, mums mums!
Vi var hemma hos oss (eller hos Micke kanske man ska säga, känner att jag börjar bo in mig ordentligt där nu *flin*). Skålade in helgen och att vi alla var samlade med lite Asti Martini och jordgubbar. Sedan blev det som sagt tacos. Vi funderade på att gå på bio och se "hur många lingon finns det i världen?", men det var så mysigt att bara sitta och prata, så vi blev kvar hemma. Kollade på lite film och jag lyckades såklart somna. Så från ungefär 22 så kommer jag inte ihåg så mycket. Vaknade till lite nu och då bara. Det är både positivt och negativt att vara kvällstrött, sånahär kvällar skulle jag gärna vilja hålla mig vaken...
På söndagen blev det faktiskt lite jobb. Skulle jobba lunchen åt Conny, men det var så mycket folk där, så jagh ade inte samvete att gå därifrån innan det stängde. Hade inte velat jobba själv om det var jag så. Om det fortsätter att vara såhär mycket folk måste vi fasen få jobba dubbelt. Finns inte en chans att man kan hålla koll på allt om man är ensam, och definitivt inte gå ner och kolla larmen...får se hur de löser det...
Hade egentligen tänkt träna med tjejerna efter jag jobbat, men det blev så sent så jag hann bara duscha och basta med dem. Inte helt fel det heller såklart *ler*
När jag kom hem igen blev det mys med Älsklingen som hade kommit hem från sin teambuilding-helg med hemvärnet♥
Nu är vi redan inne i april, och det känns som att det är hög tid att sätta igång med fettförbränningen. Jag är inte speciellt sugen. Det är ju mycket roligare att köra styrka *flin*. Nog för att jag kommer köra styrka ändå, men behöver öka på promenarandet väldigt mycket, samtidigt som jag behöver dra ner på kaloriintaget. Har slarvat mycket med maten på sista tiden och känner att jag har ett sjukt sockerberoende! Ja, fettberoende också i och för sig. Måste verkligen skärpa till mig!
MEN jag känner mig i bättre form än på många år, så jag är lite nöjd med mig själv även fast vågen "visar fel".
Idag har jag i alla fall varit ganska duktig med maten.
Frukost: En pågen guldkorn med ägg och kaviar. En kopp te.
Fika: Ett äpple
Lunch: Hemmagjord pyttipanna med potatis, morot, broccoli, lök, lövbiff och ett stekt ägg.
Fika: En pågen guldkorn med falukorv och senap
Middag: Broccoligratäng, kokt potatis, stekt korv och ägg.
Fika: Ett hackat äpple, keso och kanel. En kopp te.
Lite mycket mackor, men det är inte så farligt ändå...
Träningen blev Crosstrainer, mage- och ryggstyrka och ett pulsspinning-pass (förbränning). Tänkte simma också, men hade glömt handduk hemma och det kändes inte riktigt som läge att blöta ner sig då...får bli imorgon istället *ler*